Thiếu máu thiếu sắt là căn bệnh bắt gặp phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, phụ nữ trong thời gian mang thai và trẻ nhỏ. Để giảm thiểu tình trạng trên, cần cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, đồng thời cung cấp đủ sắt có thể ngăn ngừa các triệu chứng nguy hiểm cho sức khỏe sinh sản, hệ hô hấp và hệ miễn dịch.

Thiếu sắt thiếu máu do đâu? 

Sắt là một thành phần quan trọng, cần thiết để tạo hemoglobin hay còn gọi là huyết sắc tố, có chức năng vận chuyển oxy đến phổi và các cơ quan còn lại trong cơ thể để thực hiện các hoạt động sống. Khi thiếu sắt thường dẫn đến tình trạng thiếu máu, vì không đủ chất sắt tạo hemoglobin, cản trở oxy được vận chuyển và sản sinh ra các tế bào hồng cầu. 

Mặt khác. thiếu máu do thiếu sắt còn khiến cơ thể không được nhận đủ oxy gây nên các triệu chứng như: khó thở, chóng mặt và mệt mỏi

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, phụ nữ đang mai thai và trẻ nhỏ là những đối tượng thường bị chứng thiếu máu. 

Ảnh hưởng của thiếu máu thiếu sắt

Các triệu chứng thường gặp khi bạn thiếu máu thiếu sắt: 

Nhịp tim tăng nhanh

Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Khi lượng hemoglobin thiếu hụt, cũng đồng nghĩa với quá trình vận chuyển oxy đến các mô giảm, từ đó dẫn đến tình trạng hoa mắt, mệt mỏi và chóng mặt. Thiếu sắt nếu kéo dài cũng có thể gây nên suy giảm chức năng hệ tim mạch và hô hấp.

Móng và tóc yếu 

Các mô cơ thể bị tổn thương do thiếu máu làm ảnh hưởng đến tóc và móng, khiến chúng trở nên yếu ớt. Chất dinh dưỡng trong máu không cung cấp đủ nên tóc yếu dễ gãy rụng, móng mỏng. 

Giảm trí nhớ, trí thông minh

Khả năng tư duy, trí nhớ sẽ bị giảm khi thiếu máu trong một thời gian dài. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai cần nuôi dưỡng thai nhi, nên mẹ chú ý bổ sung sắt để hạn chế thiếu máu có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi sau này. 

Khả năng sinh sản giảm

Theo một vài cuộc khảo sát trên thế giới, người bị mắc chứng thiếu máu sẽ có tỷ lệ vô sinh cao hơn mức bình thường. Phụ nữ khi đang mang thai nếu bị thiếu máu do thiếu sắt thì có khả năng sảy thai cao. Việc thiếu sắt còn làm giảm quá trình tạo ra những tế bào bạch cầu T-Lymphocytes, có chức năng kháng lại vi khuẩn, từ đó hệ miễn dịch bảo vệ của cơ thể bị giảm.

Thuốc bổ sung sắt cho người thiếu máu

Thực phẩm là nguồn bổ sung sắt phổ biến và dồi dào. Nhưng thực phẩm sau khi chế biến thường không thể đảm bảo được lượng chất sắt cung cấp như ban đầu. Chính vì thế, thuốc bổ sung sắt cũng là phương án được ưu ái vì an toàn và dễ sử dụng. 

Thuốc bổ sung sắt cho người thiếu máu phổ biến trên thị trường có 3 dạng

  • Dạng viên nén
  • Dạng viên nang
  • Dạng lỏng

Những loại chất sắt phổ biến gồm: ferrous sulfate, ferrous gluconate và ferrous fumarate. Trong số đó, ferrous fumarate hay còn được gọi là sắt hữu cơ fumarate là một loại dễ hấp thu và ít gây táo bón cho người dùng.

Hơn thế nữa, bạn cũng nên lựa chọn những loại thuốc bổ sung chất sắt, acid folic và kết hợp vitamin B12 để làm tăng khả năng tạo máu cho cơ thể.

Thời điểm uống thuốc bổ sung sắt

Vài lời khuyên khi uống thuốc bổ sung sắt đúng cách cho bạn. Theo bác sĩ, thời điểm lúc sáng sớm uống sắt sẽ có tác dụng tốt nhất, vì trong lúc này cơ thể bạn vừa trải qua một giấc ngủ dài, việc này đồng nghĩa với lượng sắt, canxi trong cơ thể ở thời điểm này thấp nhất. Do đó, bạn nên uống sắt vào buổi sáng sớm là đúng nhất.

Ngoài ra, sắt còn có khả năng hấp thu tốt nhất khi cơ thể bạn đang đói, vì thức ăn cũng có thể ngăn cản và làm giảm hấp thu sắt của cơ thể. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống thuốc bổ sung sắt thời điểm trước hoặc sau bữa sáng 30 phút.

Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung sắt bằng viên

  • Không uống các loại thuốc bổ sung canxi cùng với thuốc bổ sung sắt, vì chúng cản trở khả năng hấp thụ của nhau.
  • Uống nước nhiều vitamin C như nước cam, bưởi và ép ổi cùng với viên bổ sung sắt, vì vitamin C có khả năng làm tăng hấp thụ sắt vào cơ thể.
  • Không nên kết hợp sắt cùng với các loại thuốc kháng sinh như: nhóm tetracyclin, nhóm quinolon và thuốc kháng acid, hormone tuyến giáp.
  • Tránh uống trà và cà phê gần bữa ăn (nên uống cách ít nhất trước hoặc sau bữa ăn 1 giờ), vì lượng cafein và tanin sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của chất sắt.

Sử dụng thuốc bổ sung sắt hay thực phẩm bổ sung sắt đúng và đủ mỗi ngày có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh thiếu máu thiếu sắt một cách hiệu quả và hạn chế các triệu chứng khó chịu như: mệt mỏi, khó thở, chóng mặt và xanh xao gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hằng ngày.

Xem thêm:  Xenxo S-Ring: Khám phá chiếc nhẫn thông minh nhất thế giới

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here